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日曜 板橋区蓮根 ヨガ ダンス ■水曜 埼玉 戸田公園ヨガ

ご予約・お問い合わせはTEL.050-5880-7266
hikari_yd@yahoo.co.jp

  ご案内 guide

ごあいさつ

写真 明るい笑顔で楽しく健康に暮らしたい・・・

誰もが持っている願いですが、現代人は多くのストレスを抱え その願いを叶えることが難しくなっています。

ヨガやダンスで体を動かして 心も体もスッキリ身軽になりませんか?

あなたが本来持っている美しさや しなやかさを取り戻せるように 精一杯サポートさせて頂きます!

インストラクター ひかり


レッスンについて

「体が硬いからヨガやダンスは無理!」と思っていませんか?         
初心者の方、運動不足の方もご安心ください。

最初の体験レッスンで おひとりおひとりのお悩みや目標を聞かせていただいてからレッスンを始めます。

基本のポーズ、ステップからゆっくり丁寧に教えます。
最初は わからないことも多く、戸惑うこともあるかもしれません。
でも何回かレッスンを受けていくうちに体が変わり、わかることが増えていきます。

ヨガやダンスのストレッチを行うことで血行が促進され、便秘や肩こり、腰痛などの体質改善効果が期待できます。
普段使っていない体の筋肉を意識することで 姿勢も良くなり、『痩せた!』『美肌になった!』等
嬉しいお声もたくさん頂いております。

5年後、10年後も健康な体でいられるように、いつでも笑顔でいられるように・・・
今ちょっとだけ勇気を出して 自分と向き合う時間、チャレンジする時間を作りませんか?

まずは体験レッスン1,000円(蓮根・戸田公園)から!お気軽にご予約ください♪(^▽^)



インストラクタープロフィール


ひかり
徳島県出身。幼少の頃よりジャズダンスを始める。舞台芸術学院ミュージカル部本科卒業。
クラシックバレエやコンテンポラリーなど様々なダンスも学び、ミュージカルやダンスの舞台に出演する。

都内ホットヨガスタジオにて8年間インストラクターを務め、高いレッスンスキルを認められた特別認定インスト
ラクターとして数多くのレッスンを行い、インストラクターへの指導なども担当した。
現在も最大手ホットヨガスタジオでのレッスンを行っている。

その他フィットネスクラブでのサーキットトレーニングやヨガ指導経験あり。
丁寧でわかりやすくスムーズな誘導に定評がある。