本文へスキップ

日曜 板橋区蓮根 ヨガ ダンス ■水曜 埼玉 戸田公園ヨガ

ご予約・お問い合わせはTEL.050-5880-7266
hikari_yd@yahoo.co.jp

 レッスン内容lesson

板橋区 都営三田線 蓮根駅
城北公園前レンタルスタジオ
ダイエットヨガ 日曜10:10〜11:10

お腹や二の腕周りの引き締めに効果的なレッスン。
体をほぐし、太陽礼拝の流れるようにダイナミックな動きで全身をくまなく使います。
女性らしいしなやかな体を作りたい方、思いっきり動いて
体も心もスッキリしたい方におすすめです。
初めての方もお気軽にお越しください♪
 
ストレッチ&ダンス 日曜11:25〜12:45

ダンスが全く初めての方の為のレッスンです。
ゆっくりストレッチで全身を温め、ほぐし、徐々にダンスに
必要な基礎練習や筋トレで体を作ります。
後半15〜20分ほどミュージカルやテーマパークのようなイメージのジャズダンスの振付を踊ります。
楽しむ!がモットーです♪誰でも1から始められますよ(^^)
 

埼京線戸田公園駅
ナガラスタジオ

スッキリヨガ 水曜10:00〜11:00

流れるようにヨガのポーズをとり、お腹や二の腕の引き締めにも効果的なレッスン。

体もスッキリ!心もスッキリ!身軽になりましょう♪

しっかり動いてストレス解消、美肌の効果、女性の月経不順や生理痛改善効果なども期待できます。

ヨガの基本的なポーズから ゆっくり行いますので、ヨガの経験が全くなくても大丈夫です♪
施設写真
はじめてヨガ 水曜20:10〜21:10

ヨガの基本のポーズをゆっくり丁寧に教えます。

初心者の方もご安心ください。レッスンを続けることで徐々に筋力や軟性を身に付け しなやかな女性らしい体を目指しましょう。

少人数制のアットホームなスタジオですので、お1人お1人の
その日の体調や目標に合わせてその都度プログラムを組んでいきます。

週の真ん中水曜日の夜に 体を整えにいらしてください。
 施設写真


草加健康センター


岩盤浴ホットヨガ 
第1,3,5 土曜11:30〜12:30

やさしいポーズが中心ですが、岩盤浴施設で行うので体が芯から温まり 柔軟性が高まります!

驚くほど汗が出るので、デトックス・美肌効果も♪
お水をしっかりとって自分のペースで楽しんでいただければ
嬉しいです。

施設内にある温泉もとても気持ちいいですよ!